Stop met vechten tegen jezelf rond eten en gewicht
Voor vrouwen die al van alles geprobeerd hebben en verlangen naar rust rond eten, meer energie en een aanpak die je écht kunt volhouden.
Geen streng dieet. Geen quick fix.
Wel een warme en haalbare aanpak in 6 stappen.
Voor vrouwen die al alles geprobeerd hebben en toch blijven vastlopen
Voor vrouwen die geen streng dieet meer willen, maar wel resultaat
Je weet meestal wel wat gezond is, maar het lukt niet om het vol te houden.
Je begint telkens opnieuw met goede moed, maar valt toch terug in oude gewoontes.
Je bent moe van het jojo-effect en wilt geen zoveelste streng plan meer volgen.
Je wilt afvallen, maar vooral ook rust in je hoofd en meer grip op je eetgedrag.
Je combineert werk, gezin en verplichtingen, waardoor gezond leven vaak als ‘nog iets extra’ voelt.
Je verlangt naar een aanpak die haalbaar voelt in jouw echte leven.
Je faalt niet op wilskracht, je hebt vooral een aanpak nodig die bij jouw leven past
Veel vrouwen denken dat ze harder hun best moeten doen. Maar meestal zit het probleem niet in te weinig discipline.
Het zit in te strenge regels, plannen die niet vol te houden zijn, alles-of-nietsdenken en een aanpak die geen rekening houdt met een druk leven. Daarom werkt een dieet vaak even, maar niet blijvend.
Daarom werk ik niet met een streng dieet, maar met een aanpak die rust en structuur brengt
Bewustwording
Eerst begrijpen waar jij vandaag vastloopt, in plaats van zomaar opnieuw te beginnen.
Structuur
Een plan opbouwen dat haalbaar is binnen jouw werk, gezin en leven.
Volhouden
Niet alleen starten, maar ook leren hoe je gemotiveerd blijft en terugval opvangt.
Ik weet hoe frustrerend het is om telkens opnieuw te moeten beginnen
Ik ben Els, en ik weet uit eigen ervaring hoe zwaar het is om jarenlang te worstelen met gewicht, eetgewoontes en het gevoel dat niets echt blijft werken.
Vanuit mijn eigen zoektocht ontwikkelde ik een warme en haalbare aanpak in 6 stappen, waarmee ik vrouwen help om niet alleen gewicht te verliezen, maar vooral ook rust te vinden rond eten en opnieuw vertrouwen te krijgen in zichzelf.
Een haalbare aanpak in 6 stappen, zonder streng dieet
Stap 1
Bewust worden
Waar sta je nu echt?
Stap 2
Doel bepalen
Wat wil jij bereiken op een manier die bij je past?
Stap 3
Plan opstellen
Structuur en balans in jouw dagelijks leven
Stap 4
Motivatie versterken
Hoe blijf je in beweging, ook als het moeilijk wordt?
Stap 5
In actie komen
Kleine stappen die echt verschil maken
Stap 6
Volhouden
Nieuwe gewoontes duurzaam integreren
Ontdek in 2 minuten waar jij vandaag het meeste op vastloopt
Twijfel je waar je precies nood aan hebt? Met deze korte check krijg je helderheid over waar jij vandaag tegenaan loopt en welke volgende stap voor jou het meest zinvol is.
Laagdrempelig, vrijblijvend en helder.
Voel je dat je klaar bent om hier echt werk van te maken?
Dan bekijken we samen waar jij vandaag staat, waar je naartoe wilt en welke vorm van begeleiding het best bij jou past.